在生活中，很多的人的肠胃比较娇嫩，需要进行特别的护养。而除了护养之外，一些对肠胃有刺激的食物，也要尽量少吃，甚至不吃。这里，仅就其中3种常见的水果，对您提出一些建议。
山楂
脾胃不好的人应少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
鲜枣
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
猕猴桃
猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。特别是在寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
养肠胃是一项长期的任务，重在平时的注意。希望上面的介绍，可以对你有所帮助。
(责任编辑：865480013)
