在美国，人们正在实践一种更加“去医疗化”的健康管理方式，这种健康管理在传统的医疗手段上加入了一些改善饮食、运动、睡眠、生活环境的方法，一方面在治疗过程中环节患者的焦虑和压力，另一方面在预防疾病的过程中帮助人们少生病，甚至不生病。
在健康管理和治疗疾病的过程中，医生们发挥着巨大的作用，他们在对患者进行综合健康管理时的懈怠，将会降低患者在就医过程中的舒适感，降低治疗效果。美国医疗机构专家指出，“用一些让患者更舒适，成本也更低的方法替代原本的药物治疗，这会让患者在治疗的过程中更放松。”，与患者最亲近的护士们发现，简单的健康管理方法实际上成本更低、治疗效果也更好。
用音乐代替止痛药
美国医疗机构已经开始使用芳香疗法和穴位按压法等非药物疗法来缓解患者治疗过程中的不适。身心干预可以更好地帮助患者放松，比如呼吸疗法、冥想、分心疗法、音乐疗法都可以使患者减少止痛药的用量。
些强调以患者为中心的、基本的健康管理方式可以帮助患者调整生活方式，选择适合自己的饮食、锻炼、睡眠和放松方法。
众所周知，睡眠不足会导致注意力以及抗压能力的下降，从而导致疾病的发病率增加，患者的死亡率增加。一些简单的自我健康管理方式对促进睡眠是很有效的，因此我们鼓励人们在困倦的时候去睡觉，养成好的睡眠习惯，尽量不要喝咖啡、吸烟、喝酒。同时，适当的运动也可以促进睡眠，比如冥想、瑜伽等。
教育对健康管理的社会经济影响非常重要，要比医疗大很多。对健康管理教育的缺失，造成了医疗费用支出的大幅增加。显然，加强健康管理的教育，这是国家是必须要重视的部分。
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