主料:千页豆腐200g卷心菜100g洋葱30g胡萝卜20g 辅料:油适量盐适量生抽1小勺白糖适量料酒1/4勺鸡精1/8勺水淀粉少许开水适量 步骤 1.将豆腐从盒中取出，晾至表面水份蒸发掉。 2.卷心菜洗净，切小块。 3.胡萝卜洗净，去皮，切...[详细]

女人想要一个好容颜，脸色暗黄是大忌。如何才能摆脱脸上暗黄的面色，做一个红粉花飞的女人呢？食疗就是一个不错的方法。 红枣 民间有一日吃三枣，百岁不显老的说法。很多女性都知道，红枣是非常适合女性补血养颜。红枣健脾养胃，而脾生血，多吃红枣，能够保...[详细]

食用豆腐别过量 豆腐是人们公认的保健佳品，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处，但是食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。 制作豆腐的大豆，含有皂角苷，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘...[详细]

每天至少八个小时是在电脑钱，你是不是很惧怕电脑给你带来巨大的辐射，如何轻松的防辐射呢?小编教你如何吃掉辐射吧 1、防辐射食物：番茄、西瓜、红葡萄柚 这些都是红色果蔬，因为它们都富含一种抗氧化维生素，叫做番茄红素。而番茄红素是到现在为止抗氧化能...[详细]

多项国际研究显示，不合理的饮食会破坏机体平衡，诱发疾病，而一些遵循低热量、平衡饮食的人，至少可增寿10年。如何做到吃的健康，营养专家们最有发言权。八位权威营养学家就将他们餐桌上挚爱的宝贝食物与读者共享。 鱼腥草 (中国疾病预防控制中心营养与食品...[详细]

厌食症就是由于怕胖而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病，对人体的身体十分危害。那么，如何判断自己是否得了厌食症呢？ 厌食症初期即使不吃饭也会感到精力旺盛，所以很多女孩认为自己不吃饭也没有异常感觉就...[详细]

我们越来越注重自己的饮食健康，对垃圾食品也有了比较全面的认识。在选购食物的时候，总是以健康为先。但您在逛超市的时候，可要注意了！有些食物打着健康绿色的旗号，其实是垃圾食品的堂兄弟。可千万别被这坑爹的一家子食品所欺骗哦。今天就教您如何在超市...[详细]

红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜的冠军。但要注意，红薯吃起来也有讲究。 ●红薯一定要蒸熟煮透再吃...[详细]

羊蝎子是冬季的补品，羊蝎子拥有营养精华，又迎合了现代人的口味，连一向不喜欢吃辣群众都会上瘾。羊蝎子类似于涮羊肉，是冬季的美味佳肴，具备暖胃壮阳功效。那么，如何烹饪羊蝎子?烹饪出羊蝎子肉是既不塞牙，又无腻味儿。下面小编针对羊蝎子的做法难不难的...[详细]

吃得油腻、运动量少成为现代人饮食的一大特点，有些人不适应饮食和生活习惯的迅速改变，出现消化不良、腹泻等不适症状。那么，怎样排油解腻呢?下面告诉您几个养生小方法。 吃油腻食物的四个巨大危害 导致肥胖 在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产...[详细]