选购食物是很多人每天必做的功课，如今，它不仅是一种生活技能，更是一种生存技能。我发现，不少人在挑选食物时很注重它们的外表，喜欢买手感好、颜色好看的食物，这样做其实犯了选购食物的大忌。本期，我将详细说说买食物为什么不能以貌取人。 软面包 挑选...[详细]

冬天吃枣子对于养生来说有着很多的好处，因为 枣的营养价值 在冬天是效果最大的。尽管如此，小编还是要提醒在吃枣时应该要当心一些禁忌，这样才不会出现适得其反的结果。下面就来一起看看冬天吃枣子的好处吧。 冬天吃枣的好处 冬天适量补充维生素，可防止感...[详细]

日晒充足对于预防疾病是否真的有益呢？答案是肯定的。近日，美国耶鲁大学医学院研究人员完成的一项新研究发现，常晒太阳可补充体内维生素D，有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。 到底哪些晒太阳方式更防病呢？ 方法1：晒头顶补钙生发 太阳晒过头...[详细]

在生活中，很多的人的肠胃比较娇嫩，需要进行特别的护养。而除了护养之外，一些对肠胃有刺激的食物，也要尽量少吃，甚至不吃。这里，仅就其中3种常见的水果，对您提出一些建议。 山楂 脾胃不好的人应少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和...[详细]

春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。有一些根茎类食物的营养特征与冬季的季节特点相吻合，有助于人们安然过冬。 冬笋解腻 提到冬笋，不少人会直摇头：吃一餐笋，刮三天油，实在是没啥吃头。其实冬笋的营养价值很高，素有金衣白玉，蔬中一绝的美誉。 冬笋与春笋...[详细]

人们常说一白遮三丑，一胖毁所有，其实肥胖不仅毁了形象，更重要的是它给健康增加了诸多隐患。肥胖往往是引致一些疾病的因素，尤其是腹部脂肪囤积与心血管疾病间的关系更值得我们注意。调查显示，心血管病(CHD)是导致人类死亡的第一大疾病，不合理的饮食是引...[详细]

萝卜是我国古老的蔬菜之一，古时称仙人骨，中医称莱菔。萝卜性味辛、甘、凉。有消积化痰、宽中下气、消渴解酒、散淤血、降血压等功效。 祖国医药认为，萝卜有消食、顺气、解喘、解毒、利尿、降胆固醇等功效。近年来发觉萝卜有防癌功效，萝卜中含有大量木质素...[详细]

孩子是每个父母的宝贝，尤其有了孩子的妈妈们，几乎把所有的心思都放在了孩子身上，都希望自己的孩子健康聪明，那么在宝宝脑部发育时期吃什么有助于补脑呢?下面小编来推荐几款补脑食物。 1、鱼 鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷...[详细]

秋天来了，又到了嘴唇干裂的时节。引发嘴唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾...[详细]

由于天气转凉以及饮食上的不注意，发生了腹泻的情况，很多人认为喝些热水就可以熬过去，其实则不然。腹泻也算病症的一种，也有它的 饮食禁忌 和应该注意的地方。 俗话说，病从口入。秋季，各类新鲜蔬菜、瓜果集中上市，让大家在一饱口福的同时，也容易因清洗...[详细]