早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。但早餐也不是随便应付了...[详细]

说到大蒜，人们对它的态度经常是两个极端，一种是非常喜爱，每天都要吃很多;另一种呢，则是有多远躲多远，甚至闻不得一点味道。近年来，越来越多的人知道大蒜是非常好的食物，但是你真的会吃吗? 大蒜的功效： 大蒜又名葫，为百合科植物的根茎，其性温味辛辣...[详细]

很多人都喜欢吃西兰花，但是对于西兰花吃了会有什么好处或者坏处，大多数人是不清楚的。接下来就让我告诉大家西兰花吃了对身体有什么好处及西兰花饮食禁忌。 西兰花的7个保健功效 防癌。与花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样，西兰花具有抗...[详细]

土豆丝是很多人心中的美味，但土豆跟所有的食物原料一样，刀工越细、刀口越多，营养素损失就越大。 土豆丝的营养成分 其实对于营养成分，土豆就是土豆丝，两者并无区别。 很多人因为土豆淀粉含量比较高，不吃或少吃土豆，害怕吃土豆长肉。但营养专家告诉我们...[详细]

木耳是老百姓的常见食材，但一次吃太多就不容易消化，对于一些老人和小孩来说还可能有发生肠梗阻的危险。木耳、金针菇、蘑菇这类食品一定要彻底煮熟、充分咀嚼，一次不可吃得太多，否则肠梗阻急性发作起来很要命。 木耳这样吃会要人命 近日，广州的赖叔早上...[详细]

主料猪里脊肉(1条)调料蕃茄酱(适量)糖(适量)醋(适量)淀粉(适量)白芝麻(适量)厨具炒锅 1 里脊肉切丝. 2 放盐、胡椒粉、姜丝、蛋清腌15分钟。 3 放在大盘里，边撒淀粉边抓匀，直到所有的肉丝都沾上淀粉,相互不粘连。 4 抖去多余的淀粉，放油锅炸至表面微黄 5...[详细]

主料:山芋300g 糯米粉600g 芝麻100g 辅料:糖40g 黄油40g 步骤 1.将削皮洗净的山芋放入电高压锅内煮或者是蒸熟。注：无论煮或者是蒸只要一点点水就可。 2.将煮好的山芋用勺子按压几下就成山芋泥了。不用加糖，因山芋是很甜的。 3.用小火将黑／白芝麻炒香，打...[详细]

主料猪肉馅(300g)青菜(150g)调料油(适量)盐(适量)小葱(适量)生姜(适量)鸡蛋(一个)玉米淀粉(4勺)胡椒粉(适量)鲜酱油(适量)老抽(少许)厨具的炒锅、平底锅、不粘锅 1 备好食材：猪肉馅、葱花和姜末 2 肉馅中放入鸡蛋一个、盐、葱花和姜末(各放2/3)、胡椒粉、玉...[详细]

步骤 1.南瓜去皮煮熟晾凉备用 2.南瓜和面粉放入大盘中，加酵母、白糖、许盐和成南瓜面团 3.揉成面团后盖上湿布静置至发酵至原面团的两倍大 4.将发酵好的面团揉搓排净里面的气体后切成同样大小的面团 5.分割好的面团用手搓成圆球状 6.放入蒸笼盖上盖子静置20...[详细]

有些人在运动时或运动后出现头晕现象，轻则头晕目眩，眼冒金花，重则恶心呕吐，甚至晕倒在地，这叫运动性头晕，是体育运动中常见的一种病理生理现象，这是因为： 第一，运动前没有做好准备活动，心肺等内脏器官的功能没有充分调动起来，尤其是全身的血液循环...[详细]