在平日生活中多种疾病都是由饮食引起，下面就让小编就来给大家说说我们生活中常见的一些不好的饮食习惯。如果你也有这样的坏习惯，那就及时改正吧。 1、不渴不喝水 水不仅是维持生命的重要物质，还是人体排毒的工具。调查显示，七成人都是发觉渴了才喝水，殊...[详细]

瓜子作为休闲食品，一直深受人们的欢迎。瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽，还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的营养以及食疗功效各有所长，男性朋友在休闲时刻来一把瓜子，对自身健康也是有好处的。 嗑不同瓜子有不同的功效 1、防老痴嗑西瓜籽 西瓜籽性...[详细]

鱼的好处尽人皆知，中国营养学会建议，每人每天应吃50~100克鱼虾类食物。但是，鱼除了做法上的一些讲究外，从买到吃都有不少学问。下面让小编带你了解吃鱼守则。 九个吃鱼守则 1、个头挑八分大的。 鱼的个头决定其口感和安全性。太小，鱼还没有长大成熟，肉...[详细]

进入秋天，天气以凉爽干燥为主，保健养生也要与天气特征相对应。秋季分初秋、中秋、深秋三个时期，每个时期的气候特征有所不同，因此，秋季养生宜分成三个阶段。 初秋防湿护肠胃 初秋时期，盛夏的余热未消，天气湿热并重。这个时期应特别注意湿之邪侵袭机体...[详细]

人体各种激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关。所以应在正确的时间做有益健康的事。 吃 鸡蛋 ：早上7点。 吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟莱迪博士主持的研究发现，早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿，增强饱腹感，防止暴饮暴食。 鸡蛋被评为最...[详细]

年纪大了，总有一些健康指标会偏离正常值，而这些健康指标的高低与老年人常易得的糖尿...[详细]

无论是在餐厅吃饭，还是在街边购买饮料，市面上出售的各种鲜榨果汁，相比于其他饮料，正在以其健康的概念备受欢迎。但消费者买到的鲜榨果汁真的是用鲜果现榨的吗?央视1套《新闻早参考》节目昨天就此进行了探访，结果令人心惊肉跳，很多店家销售的所谓鲜榨果...[详细]

俗话说，民以食为天，食以安为先。食物，是人类自古以来就不可或缺的能量来源。随着现代社会食物的选择日趋丰富和多样化，在追求舌尖上的美味与方便同时，饮食健康和营养均衡也日渐成为民生关注的焦点。消费者时常感到好奇的是，这些日常随处可见的方便食品...[详细]

一碗疙瘩汤搭一个馒头、一个汉堡配一份薯条、一袋方便面加一根火腿肠这些经典搭配，是很多人餐桌上的常客。然而，这样的搭配健康吗?本期采访权威营养专家，帮你揪出那些错误的一餐搭配。 错误一：高碳水化合物搭配。 例：土豆丝配米饭。与此类似的还有，葱油...[详细]

蔬菜是我们日常饮食中所不可缺少的营养元素，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美容养颜，每个季节都有适宜吃的蔬菜，那么秋季吃什么蔬菜好呢? 1、菜花 菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C...[详细]