合理配制一套营养均衡的排毒套餐，对人体进行排毒食疗，不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。市中医院的专家介绍，排毒是全面维护身体健康与平衡的新观念，毒素一般存在日常生活中。 日常程式化的枯燥生活、紧张刻板的节奏、单调乏味的应酬、缺乏锻...[详细]

中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴;能补脾开胃，滋润而不腻滞，有扶正固本和...[详细]

入秋一定要喝的汤：菠菜猪肝汤 要做一碗干净透彻的猪肝汤,如何去除猪肝的腥味： 1，用姜片腌制. 2，使用白醋，可使猪肝不渗血水并去除腥味. 3，猪肝外的黏液较多，有条件的可用碱水腌制，可以使黏液溶解，使猪肝做熟后比较爽口. 4，或者用滚水分次烫制，每烫...[详细]

古中医中就有关于五谷杂粮可养五脏的记载，而早在古代民间就有一谷补一脏的说法。其实所谓的五谷主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。 一、大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为肾之谷，中医认为它具...[详细]

猕猴桃富含维生素C等多种抗氧化剂，有超级食物之称。近日，美国睡眠研究专家、《睡眠医生的节睡计划》一书作者迈克尔J布劳斯博士最新撰文指出，猕猴桃还是一种超级助眠食物，可显著改善睡眠质量。 中国台湾台北医学大学研究人员一项以22名女性和2名男性为对...[详细]

栗子不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有干果之王的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为铁杆庄稼、木本粮食，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。 栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经，能够养胃健脾，补肾强筋，活血止...[详细]

美味的食物不一定就代表有营养，而日常生活中也有一些被贴着营养标签的伪健康食物，需要我们擦亮眼睛，正确选择。以下是十种没有营养的食物，看看它是否曾经欺骗了你?又有哪些让人避而远之的食物，其实是我们身体所需的营养好食物呢? 贴着营养标签的伪健康食...[详细]

苹果皮、橘子皮、茄子皮.。.生活中你是不是轻易地就把这些蔬果皮丢弃在垃圾桶里了呢?其实，果蔬皮不仅是果蔬抵抗外来侵蚀的屏障，还是果蔬中营养物质的聚集地，有不少果蔬皮还有防病治病功效。 下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀，所以不要随便就扔掉啦....[详细]

橄榄油具有其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油。现实生活中，不少人用橄榄油美容。究竟橄榄油怎么...[详细]

心脏病的可怕之处尽人皆知，该怎样防治成了最让人关注的话题。 专家指出，3个时段喝水最能防治心脏病 清晨醒后。这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤...[详细]