吃动物血确实可以补血，同时还可补铁。但这不是所谓以形补形。猪血、鸭血为比较常见的动物血，它们富含蛋白质、锌、铁、维生素B2以及食用价值较高的三价铁等营养成分，很容易被人体消化吸收，从而起到补血、补铁的功效。 人们在吃动物血补血的时候要考虑到食...[详细]

中医很早就将淮山入药治病，且有药中上品的美誉。山药既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，有小人参之美誉。许多MM听到食补，便想起了腰间那一圈悄悄涨起来的肥膘。但是适当的选择进补的食物，不仅能养生，还能瘦下来哦...[详细]

此款成品趁热吃味道和口感最好。一口咬下去外皮脆脆的，内里嫩嫩的。材料中加入了红椒和青椒，颜色好漂亮。看着色香味俱全呢。女儿好喜欢，一下子能吃好几个。 用料 主料：土豆2个、香肠2根、红椒1个、柿子椒1个 辅料：葱2根、盐少许、味精少许、黑胡椒少许...[详细]

主料：丝瓜1条辅料：油适量盐适量花生适量大蒜适量鸡精适量 步骤 1.准备好所有食材：丝瓜去皮，洗净，切小片；炸好的花生米，用刀切碎；蒜去皮，切碎 2.锅内下适量的油，烧热 3.下蒜蓉爆出香味 4.倒入丝瓜片，翻炒 5.至软，加适量的盐 6.适量的鸡精，调味 7....[详细]

9月16日下午，市食品药品安全委员会安排部署全市农村食品市场四打击四规范专项整治行动。即日起，我市食药监、工商两部门将在全市范围内联合开展为期3个月的专项整治行动，集中监督检查农村小作坊、小餐饮、食杂店、小超市、区域性食品批发市...[详细]

6大秋季养肺润肠粥早餐吃了营养双吸收 金秋时节，干燥的气候，早晚气温差别很大，你做好养生保健工作了吗?秋季如何养生?下面小编给大家推荐一些适合秋季养生保健的养生粥，一起到下文看看了解下吧! 6大秋季养肺润肠粥 第一，宜食猪肝粥：配制：粳米250克，猪...[详细]

很多人吃火锅时都先吃羊肉，然后海鲜、青菜，最后吃点土豆、红薯等，其实这个顺序并不是最佳选择。从健康的角度出发，吃火锅应该先素后荤，并且最好先涮土豆和红薯。这是因为土豆和红薯中含有大量的淀粉，主食和蔬菜的特性都兼备。涮肉时吃些淀粉类食物一方...[详细]

枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。 对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降...[详细]

一碗疙瘩汤搭一个馒头、一个汉堡配一份薯条、一袋方便面加一根火腿肠这些经典搭配，是很多人餐桌上的常客。然而，这样的搭配健康吗? 帮你揪出那些错误的一餐搭配 错误一：高果蔬搭配。例：果汁配凉菜。一般来说，国人果蔬的摄入量还是远不达标的，亟待补充，...[详细]

光鲜外表的背后是身体亚健康。快节奏的生活和工作让很多白领忽视自己的身体健康，导致很多问题的出现。我们不一定要等到身体健康出现问题才去醒悟，在健康出现问题前，很多时候会表现在我们身上，比如脸上。下面小编就来介绍下： 1、脸颊发红 脸颊爬上两团莫...[详细]