俗话说：一夏无病三分虚，现在天气虽然早晚凉爽，但更要遵循初秋养生原则进补。那些具有滋阴养肺、润燥生津之功效的食物是秋季养生保健的最佳食品。 润燥首选莲藕 荷莲一身宝，秋藕最补人。 立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来...[详细]

山药无疑是个绝好的食材，主食、蔬菜、甜点，它都能扮演好各自的角色，并且发挥它健脾补肺、益胃补肾的功效。脆的、粉的、细的挑山药主要分口感，普通人家爱水煮的本味、清炒的清新和烧汤的清香。又到山药上市的时节，民间认为山药健脾是养生佳品，您知道这...[详细]

1、不要等口渴时再喝水： 人们一直认为，口渴时身体才需要水、才需要喝水。其实，口渴时机体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节。此时饮水虽然可以补充丢失量，但并不是最佳的饮水时机，且往往容易一次性饮大量水，加重胃肠负担，稀释胃...[详细]

姜不仅是餐桌上离不开的调味品，也备受养生人士推崇。但俗话说，一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜，生姜也非时时适宜。 秋天气候干燥，最易伤肺；生姜性温味辛，辛入肺，久服易伤阴动火，出现咳嗽、咽喉肿痛等症状，加重秋燥对身体的伤害，故秋不食姜...[详细]

昨日，由省卫生计生委、省总工会、省妇女联合会、共青团甘肃省委共同举办的全省妇幼健康服务技能竞赛决赛在兰州举行。 据悉，记者从决赛现场获悉，在半个月前举行的全省妇幼健康服务技能竞赛省级初赛中表现突出的60名选手参加了此次决赛。此次决赛共设围产保...[详细]

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的最伤肝脏的9个杀手。 1.睡眠不足。 如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝...[详细]

感冒是一年里最常见的病，无论哪个季节稍不留神都会患上感冒，可当感冒迟迟未走时，感冒的小伙伴咳嗽就来报到了。几乎每个人都经历过咳嗽的烦恼，当感冒咳嗽时，你是否抓起身边的板蓝根就服用了呢？这样真的奏效吗？ 感冒期间为什么容易引发咳嗽？ 感冒多半...[详细]

对多数人而言，睡前必做的事情是洗漱。但如果您正在服用以下药物，不妨将服用它们列入睡前准备，这不仅能让药物起效，还能降低其副作用对生活的影响。 安眠药 安眠药对意识有一定影响，服用后反应力、认知功能减弱，易走路不稳而摔倒。建议洗漱好，躺在床上...[详细]

备受欢迎的非甾体抗炎药，比如阿司匹林、萘普生和布洛芬等，其都是通过抑制或者杀死一种名为环加氧酶的酶类来发挥作用，环加氧酶可以催化激素样的脂质化合物前列腺素的产生，而前列腺素又和多种疾病的发病直接相关，比如头疼、关节炎、经期痉挛和伤口脓毒症...[详细]

秋季是最好的进补季节，营养专家推荐秋季养生应该多吃鱼类。鱼类产品味道鲜美，营养价值高，有维生素D、钙质、磷等营养物质，所含有的蛋白质是猪肉的2倍。它容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。 草鱼温中补虚之良品 草鱼是常见的鱼类，它虽...[详细]